Gemeinsam Ihr Wohlfühlgewicht erreichen!

Mit zunehmendem Alter reduziert sich der Kalorien-Grundumsatz immer mehr. Wer mit 40 noch genauso viel isst wie mit 30, nimmt also zwangsläufig an Gewicht zu. Ohnehin nehmen wir meistens mehr Kalorien zu uns, als es für den Tagesverbrauch notwendig wäre. Beide Faktoren addieren sich. Mit jedem Kilo überschüssigem Gewicht kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung steigen. Insbesondere bei inaktiven Menschen. Es gilt also, das eigene Gewicht auf ein Normalniveau zu reduzieren und möglichst dort zu halten und die Fitness zu steigern. Die Waage ist hierbei ein schlechter Ratgeber, denn die reine Kilozahl ist eher unwichtig. Wichtiger ist die Körperzusammensetzung – der jeweilige Fettanteil und die Fettverteilung im Körper-. Bei der Veränderung des Körperfettanteils taugen Diäten sehr wenig. Muskeln machen schlank. Jedes Extrakilo an Muskelmasse bewirkt einen gesteigerten Energieverbrauch und erleichert die Kontrolle des Gewichts und der Figur erheblich. Regelmäßiges,gesundes Fitnesstraining erhöht den Grundumsatz,verbraucht viele Kalorien,verhindert überschüssige Fetteinlagerungen und erhält Ihr attraktives Aussehen.

Sie möchten wissen,wie Sie überschüssigen Pfunden effektiv zu Leibe rücken,ohne Ihren Körper oder Ihre Willenskraft zu überfordern? Sie werden überrascht sein,wie viel Spass Fitnesstraining macht. Wir sorgen für Effektivität und Motivation.
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