Gemeinsam zur richtigen Bewegung finden!

Muskel, Sehnen, Bänder und Gelenke sind von Natur aus ein eingespieltes Team in Sachen Bewegung. Die Muskulatur, der aktive Bewegungsapparat, reagiert vergleichsweise schnell auf ein gezieltes Training. Aber auch der passive Bewegungsapparat – Sehnen, Bänder und Gelenke- bedürfen Ihrer aktiven Aufmerksamkeit. Sehnen und Bänder übertragen die Muskelkraft auf die Gelenke und halten sie in ihrer funktionsgerechten Position. Werden sie kaum oder falsch beansprucht, verlieren Sie an Elastizität und Festigkeit. Fehlbelastungen der Gelenke sind die Folge, Arthrose (Gelenkverschleiss) wird beünstigt. Davon Unabhängig nimmt die absolute Knochenmasse mit zunehmendem Alter ab. Wachstumsreize für Muskeln sind aber immer auch Wachstumsreize für Knochen. Kräftigungs-und Dehnübungen stabilisieren die Gelenke funktionsgerecht,stärken die Muskulatur,verbessern die Nährstoffversorgung des Knorpels und wirken so dem Verschleiss entgegen. Die regelmäßige mechanische Belastung des Halteapparates wirkt dem Knochenabbau entgegen. Fitnestraining hält Sie beweglich und fördert die Belastbarkeit, schmerzhafte Erkrankungen des Bewegungsapparates können verhindert werden oder verschwinden wieder.

Sie möchten wissen, wie Sie nicht nur in jungen Jahren aktiv bleiben? Gemeinsam erstellen wir einen Trainingsplan, der Sie weder körperlich noch zeitlich überfordert und Ihnen Spass an der Bewegung vermittelt.
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